do zdrowia

Witam wszystkich! Na poczatku przyszlego roku chcialbym rozpoczac swoj pierwszy cykl na sterydach i potrzebuje pomocy i dobrej rady od czego zaczac. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -pas: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 6-8 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I [...]

Witam!! Mam pare pytan dotyczących diety i cyklu. Cel redukcja trudnego fatu i pare kilo+ czystego mięcha. Siłownie robię 3x w tyg, czasem zdarzy mi się biegać ok 1h stałym tempem (ok 12KM). Pracuję fizycznie i dość duzo także zadko moge sobie pozwolic na wiecej cwiczen. Planuję cykl na Epi b.e.a.s.t + pro-tren. 1-4 Epi 3x 18mg 1-6 pro-tren [...]

[...] i doświadczenia. BF w miarę utrzymany Teraz minusy... Niestety jedyny okres gzie zrobiłem progres to od listopada do końca grudnia, potem przez własną głupotę, rozwaliłem zdrowia, dopiero na redukcji wyjdzie co i jak. Cały styczeń i luty 0 progresu. W marcu lekko nadgoniłem ale to za mało, co widać na fotach. Ogólnie masy nie lubię bardzo, [...]

Ferrytyna 26,5 (n: 13-150), jednak czytałam że dla zdrowia tarczycy powinna być w okolicach 90-110, więc kapiszon;P Chyba odpuszcze dziennik na jakiś czas. Nie ułożyłam miski, zjadłam na oko. Czysto ale pewnie za mało, rzuciłam się na arbuza. Nie odpuszczaj, skup się na zdrowiu a w międzyczasie trenuj sobie jak dajesz radę i ucz się jeść tak jak [...]

[...] tak zalany, ze zył mi znaleźć nie mogli, gdzie normalnie wychodziły same i przez to jak herman pokuty jestem jak hooj:/ ps4 fantasy jak skozystasz z usług naszej służby zdrowia to zobaczysz rzeczy, jakich by normalny człowiek za wszystkie pieniadze swiata nie eymyslił! czsem to smieszne czasem załosne no ale cóz. nom dzis juz normalne [...]

[...] da zadnych skierowan na badania, za to przepisala mi leki które mnie napewną wylecza diclak, olfen i cos tam w sprayu do pryskania juz do niej wiecj nie ide szkoda mojego zdrowia i czasu zrobilem sobie prywatnie badania na tsh, ft3 i ft4, zabulilem 66 zeta, wyniki jutro mam wyniki: TSH: 1,64 uUl/ml norma 0,25 - 5,00 FT3: 5,95 pmol/l norma [...]

[...] wliczę to do diety także dzisiejszy 18 dzien diety to dzień święta dla zolądka! wkleję foteczki oczywiście tygrysku jak mialabys miec potem sensacje zoladkowe to nawet dobrze ze znikneła hi faluś miło tak z rana ze nas odwiedzasz... zycze ci by ten dzien minal bardzo szybko i zebys sie nie przeracowała szkoda zdrowia!:-p sasasa!

jeno tygrysku ci powiem: do lekarza pojdę. pojutrze wybiore sie do przychodni o ile mnie przyjma w naszej sluzbie zdrowia interwały zrobione. ledwo zipałam na tej biezni pod koniec. 27 minut. zaraz jem grabnata kasze kure i brokuła... tygryssek ide cie naiwiedzic

[...] każdej partii dorzuciłbyś pare serii na bica? %-) wtedy nawet trening nóg nie byłby zmarnowany %-) edit: jednak poczytałem o tym mleku xD też ostatnio wypiłem szklankę mleka i 5kg w mc dołożyłem ,myślę ,że litr dziennie i za 3 tyg doszedłbym do jakiś 50kg więcej w serii ,ale szkoda zdrowia :)) Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-02-14 22:25:53

[...] i będę to przez jakiś czas spożywał... na pierwszej stronie jest napisane, że: kupiłem to eksperymentalnie... a nie że będę zażywał... po co?? nie ma sensu... szkoda mi zdrowia zwłaszcza, że mój organizm nie toleruje laktozy... a nawet gdyby tolerował... branie tego typu wynalazków to głupota... a sprzedawcy to oszuści... i to jest celem [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy cykl 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do chudnięcia, cięzko przybrać na masie 13. STAN ZDROWIA: okaz zdrowia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: -przysiad: 80

sporo <wow> no i Zdrowia btw: O trzeciej w nocy ONA po cichutku wymknęła się z małżeńskiego łoża do sąsiedniego pokoju. Klawiaturą rozbiła 22-calowy monitor, wszystkie płyty DVD porysowała i podeptała swoimi pantoflami. Obudowę komputera potraktowała zapalarką do gazu, a drukarkę utopiła w wannie. Potem wróciła do sypialni, do cieplej [...]

[...] i działają! Najskuteczniejsze techniki ze znanych sztuk walki, okrojenie zasad do minimum ograniczającego sie to wyeliminowania tych najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia, dynamiczność, mnogość wyboru tych technik! To przyciaga ludzi. Ile jest nudnych walk w boksie, gdy jeden drugiego punktuje lewym prostym, a ten drugi nie moze za [...]

No to witamy z powrotem. Co do mnie - to trudno było żyć bez Twoich lajfhacków %-). Życzę zdrowia przede wszystkim i luzu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-08-25 08:40:43

[...] tylko rozwijac miesnie ale i baniaczek (czytac a nie tylko wbijac hehe) Ja na przyklad cala swoja wiedze wzielem z SFD czytalem czytalem, poglebialem wiedze co z czym laczyc co ryje watrobe a co podnosi malego do pionu i ....................nagle porazka dowiedzialem sie ze koxy to same wy***ki buuuuuuuu zalamka A na powaznie to zdrowia zycze:)

A co dasz na serducho Macieja? Te zmiany sa nieodwracalne i duzej mierze zaleza tylko od tego czym masz fart czy niefart. Mi rowniez sie wydaje ze do amatorki szkoda zdrowia na konkretne cykle, dalej jednak nie wyroslem z koncepcji "odrobina primki na baze i tesckia na hrt nie zaszkodzi"

Wesołych Natan, zdrowia i do przodu! Nie wiem ile wy tam jecie, ja jakichś większych "nabytków" nie zauważyłem. No może tylko bebech nieco wydęty od węgli w nadmiarze;-)

[...] spoko, ale to jakiś obłęd, że mówiąc o tłuszczach od razu przechodzi się do omega-3. No i nie napisali nic no ograniczeniu węgli, co jest kluczowe, ażeby osiągnąć pełnię zdrowia na tłuszczach. Mieszanie śmietany z miodem, chleb ze smalcem nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. cytat: Nikt nie twierdzi, że zajadanie codziennie na śniadanie gęstej [...]

[...] a pracuje tric glownie) - wniosek, masz stale napiecie miesniowe piersiowego, a lapa chodzi tylko na boki w lockiu (czyli najlepsze ulozenie dla klatki ,niekoniecznie dla zdrowia). Wyciskanie waskie hmmm... ja bym tego nawet urozmaiceniem nie nazwal/ Im wezej tym mocniejsz wymuszasz prace tricepsu. Trzeba byc naprawde bardzo wyglodzonym by dac [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK, ZAKOLA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 5 zalezy mi, aby zrobić to jak najmneijszym kosztem zdrowia, a przede wszystkim libido i tescia Zmieniony przez - kangurzysta123 w dniu 2013-06-06 23:10:18